“出了什么问题呢?”我问道。
“我没有时间学习，”她说。“我从早上九点到中午一直在学校里，从下午一点到六点在办公室。课程要求我们读很多的书，还要写报告。可是我回家时，亨利和我得喝杯酒休息一会儿。接着我做饭、吃饭、收拾厨房，然后就坐下来学习。但是我太疲劳了。很难集中注意力，到十点钟的时候，我就不行了。可是问题是，学习的内容强烈地吸引住了我，我突然之间看到了为我所展示的全新的前景。我很想学好，可是我却做不到。”
“你大概是个云雀，”我说，我根本不想费神去问她，为什么亨利不能帮着干些家务，这样她就可以早点儿做作业了。我认为这是个身体节奏不同步的情况，而不是工作过多。“
“云雀?”
我解释说，人根本天生的身体节奏可以分成云雀和猫头鹰。“你集中注意力和学习的能力是受你每天体温周期的影响。大多数人的体温在早上两点左右最低，可是有的人在早上五、六点的时候达到最低点，而有的人是晚上十一点或十二点时最低。
“最好试试早上提前两个小时起床”我说。“看看情况会不会好转。要是你能对自己的体温进行为时一周的测量，找出体温最高的时候那就更好了。早上起床时量一次体温，然后大约每二小时量一次，一直到睡觉时为止。到一周终了，你就知道什么时候体温最高了，而那是你学习的最佳时刻。”
过了一周，她报告说，她的日常体温最高是大约上午十一点左右，比大多数人要早得多。因而，类似于云雀一类人的学习时间就得区别对待。“我现在的情况好多了，”她说。
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